Видео «Команда Швеции: катание на лыжероллерах во Франции... это сплошные подъемы!»

Видео «Команда Швеции: катание на лыжероллерах во Франции... это сплошные подъемы!»

Июль и поездка во Французские Альпы, звучит как довольно приятный вариант отдыха. Так оно и есть, но только если вы не шведский биатлонист, потому что июльская поездка во Францию означает одно: тренировочный сбор в горах.

Видео «Команда Швеции: катание на лыжероллерах во Франции... это сплошные подъемы!»

Неделя тренировок в горах

Именно в этом месте оказались во вторник утром 13 шведских биатлонистов, когда вышли из своих шале в деревне Коррансон-ан-Веркор, за пределами Виллар-де- Ланс. После долгого дня переезда, они погрузились в машины команды, чтобы провести первую неделю катания на лыжероллерах в горах и езды на велосипеде, а также для стрелковых упражнений на расположенном неподалеку домашнем стадионе Мартена и Симона Фуркадов, а также Мари Дорен-Абер.

Видео «Команда Швеции: катание на лыжероллерах во Франции... это сплошные подъемы!»

Идеальное место

Тренер Вольфганг Пихлер рано встал в поисках идеального места для запланированной им сессии: «Семь раз по шесть минут для мужчин, шесть раз для женщин». Когда атлеты загружались в машины, Пихлер настоятельно рекомендовал группе, которая была одета для летней тренировки, «взять куртки; ведь там будет холодно, особенно, когда вы закончите». Никто, казалось, не верил опытному наставнику, но все уехали с куртками в руках.

Видео «Команда Швеции: катание на лыжероллерах во Франции... это сплошные подъемы!»

На лыжероллерах вверх, на машине - вниз

Через 15 минут езды по дремучему лесу в горах, все выгружаются из бусов для 20-минутной разминки. Казалось, было какое-то замешательство, когда кто-то сказал: «Мы поднялись на 4 км в гору, где начинаем». Ответ был прост. «Встретимся вверху дороги». Следующая остановка была на широком месте узкой, практически пустынной дороги. Когда группа прибыла, последовали объяснения плана действий: «Мальчики едут первыми, с интервалом в 10 секунд друг от друга. Затем следуют девочки. Когда вы доберетесь до вершины, быстро садитесь в фургон, и мы возвращаемся сюда. Хотим, чтобы восстановление заняло не более 4 минут». Подъем вверх на лыжероллерах и спуск на машине для восстановления - это уникальный план.

Видео «Команда Швеции: катание на лыжероллерах во Франции... это сплошные подъемы!»

Крутые подъемы

Идиллический прохладный зеленый лес был быстро заполнен звуками ударов лыжных палок, стучащими по тротуару, гулом колес лыжероллеров и тяжелым дыханием. Первые несколько сотен метров стали легкими при подъеме, за которым следовал более крутой уклон. Деревья и кривые изгибы на дороге означали только одно, что впереди жде сюрприз: все больше и больше дороги вверх. Мужчины первыми добрались до машин. Пихлер и помощник Маттиас Нильссон наблюдали за языком тела; все были погружены в режим тренировки, но все было под контролем.

Видео «Команда Швеции: катание на лыжероллерах во Франции... это сплошные подъемы!»

Сбавьте обороты

После третьего интервала тренеры быстро проверили уровень лактата в крови. Некоторые результаты были слишком высокими. Тренер призвал: «Сбавьте немного обороты». Однако, каждый раз, когда атлеты поднимались вверх, усталость от усилий все больше проявлялись на их лицах и телах. Лишь в конце соревнования, после шести минут, реакция у всех была одинакова: наклонившись над лыжными палками, спортсмены ловили воздух.

Видео «Команда Швеции: катание на лыжероллерах во Франции... это сплошные подъемы!»

Полная скорость и рекорд

Перед тем, как группа спустилась для последнего интервала, сообщение было простым: «В последний раз – на полную скорость». Никто не колебался, отдавая все силы до самых последних шагов. На этот раз, тела, без капли оставшейся энергии, укрыли всю дорогу. Уровни лактата были астрономически высокими; просмотрев один из результатов, Пихлер сказал: «Я думаю, ты установил рекорд». Он и Нильссон улыбнулись; первая тяжелая тренировка прошла хорошо.

Видео «Команда Швеции: катание на лыжероллерах во Франции... это сплошные подъемы!»

Первая тренировочная сессия закончилась. Далее на повестке дня был обед, доставка велосипедов, взятых напрокат, короткий отдых и, через три часа: бег, стрельба и тренировка с весом.

Наше видео предлагает краткий обзор вчерашней интервальной тренировки в гору.

Top