Кантен Фийон Майе... Легкий тренировочный день

Кантен Фийон Майе... Легкий тренировочный день

В тренировочном плане Кантена Фийона Майе каждые три недели из четырех – довольно сложные. За ними следует легкая семидневка, которая, тем не менее, включает в себя тренировки, но уже с меньшим объемом и интенсивностью. С одной стороны, они позволяют восстановиться, но в то же время, помогают продолжать подготовку к долгому сезону соревнований.

Кантен Фийон Майе... Легкий тренировочный день

Дождливый день: тренировка в одиночестве

Каждый день летней тренировки, вне зависимости от того тяжелый он или легкий, на счету. После нескольких дней занятий с товарищами по команде, включая Симона Дестьё, который живет неподалеку, в пятницу Фийон Майе в одиночестве отправился на стадион Nordic Stadium Tuffes, расположенный недалеко от французского спортивного тренировочного центра в Преманоне. Хороший день для того, чтобы потренироваться одному: 15 градусов по Цельсию, туман и легкий дождь, не совсем типичный июльский день. Но спортсмен на это не обращает внимания: «Иногда мне нравится тренироваться здесь с группой и на сборах, но иногда предпочитаю работать в одиночку и просто сосредоточиться на себе».

Кантен Фийон Майе... Легкий тренировочный день

Крытое стрельбище и электронные мишени

Атлет называет это место мульти-спортивным стадионом: «очень хорошим местом для тренировок», где есть довольно непростая лыжероллерная трасса с крутыми подъемами и длинными равнинными участками, а также два стрельбища. Стандартное стрельбище на 30 мишенных установок расположено в долине, здесь в следующем сезоне пройдет юниорский Кубок IBU.

Кантен Фийон Майе... Легкий тренировочный день

Примерно в 50 метрах выше, на склоне холма, находится второй  рубеж на 8 мишеней, с крытым местом для стрельбы и электронными мишенями SIUS, а также стандартными биатлонными металлическими мишенями, идеально подходящими для дождливого утра. Рядом с каждой стрелковой позицией находится видеоэкран SIUS, который отслеживает и оценивает выстрелы, так что тренер не нужен!

Кантен Фийон Майе... Легкий тренировочный день

Простая неделя: 12 часов тренировок

Для новичка такой вот легкий день топ биатлониста может показаться довольно непростой тренировочной сессией. Двукратный золотой медалист ЧМ IBU объяснил: «Во время сбора за неделю мы нарабатываем около 25 часов и больше. Тяжелая тренировочная неделя дома составляет около 20 часов; а в такие простые дни, как эти, я наработаю лишь около 12 часов». Это часы тренировок; не время разминок или закаток, а часы фактических тренировок, будь то бег, езда на велосипеде или лыжероллерах, интервальные или силовые тренировки.

Кантен Фийон Майе... Легкий тренировочный день

Впереди сбор

Дни с тяжелыми нагрузками вновь стартуют в конце следующей недели, когда команда начнет свой плановый сбор в Фонт Ромеу, а часы тренировок увеличатся вдвое. Фийон Майе с нетерпением ждет этот сбор: «У нас новый тренер, Венсан Витто. Наш первый сбор прошел очень хорошо, изменений не так много. Но поскольку он был лыжником, мы делаем больше объемной работы, чтобы оставаться сильнее на протяжении всего сезона. Каждые три недели участвуем в гонках так много, что на самом деле нет времени на тренировки. Затем, в то время, когда мы дома, то после этого всего, что тебе хочется сделать – это просто отдохнуть. Но летом нам действительно необходимо очень много тренироваться».

Кантен Фийон Майе... Легкий тренировочный день

1,5 часа: дабл-полинг и стрельба

Наблюдая, как на улице идет дождь, Фийон Майе пристреливался, выполнял стрелковые упражнения и немного отложил старт, отметив, что крытый огневой рубеж «идеальное место для сегодняшнего дня». Затем наступило время начинать: «Всего 1,5 часа, 8 кругов, включая интенсивность и дабл-полинг, и 8 стрелковых подходов». Во время первых стрелковых рубежей у него было несколько отметок 3 и 4 (10 – это попадание по центру). Он объяснил: «Это первая интенсивная тренировка со стрельбой. До сегодняшнего дня вся стрельба была медленной и на точность». Тем не менее, с типичностью для топ биатлониста, он сделал несколько поправок на прицеле и вошел в ритм на трассе, так что вскоре его выстрелы нашли центр мишени: «Я хочу, чтобы они были именно здесь».

Кантен Фийон Майе... Легкий тренировочный день

10-е место в общем зачете

У Фийона Майе, несмотря на 10-е место в общем зачете Кубка мира прошлого сезона, после двух первых подиумов в Эстерсунде иногда возникали проблемы на стрельбище. Его следующее место в топ-3 пришло в спринте в Контиолахти, где он закрыл все мишени. Спортсмен объясняет: «У меня были личные проблемы в сезоне. Я постарался отложить их в сторону, и это сработало на некоторое время, но потом они заполнили мою голову, и я потерял сосредоточенность на огневом рубеже. Но теперь это в прошлом; все это – часть жизни».

Кантен Фийон Майе... Легкий тренировочный день

Восемь кругов, 40 выстрелов, 1:30 и время для футбола

После восьмого круга произведен последний 40-й выстрел, и вот уже стрелки часов показывают около 1:30, тренировка подошла к концу. План после обеда был прост: «Сегодня второй сессии нет, а к вечеру по телевизору будет футбол: Франция против Бразилии. В этом году я планировал тренировки дома, учитывая две вещи: футбол и Тур де Франс, который начинается завтра. Обычно я тренируюсь до или после игры или Тура. Но иногда просто иду на тренировку и, особенно, когда катаюсь на велосипеде, удается смотреть обновление новостей на мобильном телефоне, так что я ничего не пропускаю».

Кантен Фийон Майе... Легкий тренировочный день
Top