Тренировки во время коронавируса; гибкость и поправки

Тренировки во время коронавируса; гибкость и поправки

Эпидемия коронавируса сначала изменила последние недели, а затем досрочно завершила Кубок мира BMW IBU. С тех пор в мире произошли кардинальные перемены: карантины, локдауны и закрытия границ. Подготовка спортсменов, которые начинают готовиться к сезону Кубка мира BMW IBU 2020/2021, во многом выглядит иначе - с социальным дистанцированием, частыми видеоконференциями, медицинскими осмотрами, сокращением поездок и малыми тренировочными группами в качестве аспектов «новой нормы».

Две команды, женская сборная США и команда Швеции, адаптировались к новой ситуации, оставаясь гибкими и подгоняя свои планы под новые обстоятельства. У обеих команд сложилась уникальная ситуация. Тренер женщин США Армин Аухенталлер сейчас у себя дома в Антхольце, а его команда – по домам в США, «у одних есть хорошие возможности для тренировок, а у других – не очень, потому что в каждом штате свои правила». Тем временем главный тренер команды Швеции Йоханнес Лукас находится дома в Мюнхене, а вся шведская команда живет и тренируется в Эстерсунде.

Тренировки во время коронавируса; гибкость и поправки

Оставаясь на связи

Этой весной видеоконференции неожиданно стали образом жизни и для тренеров, и для спортсменов. Лукас рассказал: “Мы проводим много встреч онлайн, в последние недели - почти целыми днями. На самом деле, они проходят хорошо, но занимают намного больше времени. Мы провели аттестацию тренеров по итогам сезона, планирование на новый сезон, а затем аттестацию вместе со спортсменами, а также обсудили изменения на следующий год. Для этого понадобилось много встреч, но я думаю, что у нас все хорошо получилось”.

Аухенталлер признал, что проводит много времени на связи с США. “У нас бывают видеозвонки, презентации в Zoom, личные созвоны со спортсменами, а через несколько дней мы проведем общее собрание по началу сезона. Нам повезло, что современные технологии позволяют всё это».

Тренировки во время коронавируса; гибкость и поправки

Адаптируясь к “беспрецедентной ситуации”
Оба тренера признали, что коронавирус помешал их тщательно продуманным планам, но они приспособились к ситуации и продолжат делать это по мере необходимости. Тренер США рассказал: «Мы планировали как обычно, думая, каким был бы идеальный план на сезон. Этот идеальный план, конечно, будет корректироваться, потому что в США восток отличается от запада. Например, Олимпийский тренировочный центр Лейк Плэсид, база команды, еще не открылся, но откроется с соблюдением условий безопасности, когда это будет возможно. Корректировка планов будет большой частью начала сезона: май, июнь, июль; с какими-то вещами мы будем разбираться на ежедневной или еженедельной основе и увидим, что можно улучшить в тренировках и развитии». Он продолжил: «Я привык к тренировкам на расстоянии, но в этот раз все иначе, потому что раньше я мог поехать в лагерь, а сейчас не могу. Мы отменили весенний лыжный лагерь в Бенде, Орегоне. Мы планируем провести сбор в июне, но пока это подвешено в воздухе из-за беспрецедентной ситуации, в которой оказался весь мир. Мы посмотрим, как обстоятельства сложатся в следующие недели, и будем принимать решения в последнюю минуту, если понадобится. Мы должны быть гибкими и иметь план B и план С… Творческий подход и импровизация – две вещи, без которых не обойтись в эти времена».

Самостоятельность и мотивация
Аухенталлер считает, что для его спортсменов наступило особенное время, когда они могут начать контролировать свою судьбу, тренируясь дома, в почти полной независимости. “Сейчас трудное время. Каждый может использовать его, чтобы еще больше сосредоточиться на работе; нужно больше разговаривать, обращать больше внимания. Спортсменам требуется больше самостоятельности и дисциплины, чтобы стать лучше. Они могут лучше узнать себя, даже если тренера нет рядом».

Тренировки во время коронавируса; гибкость и поправки

Хотя Лукас сейчас в Мюнхене, в разлуке с командой, у него есть большое преимущество: вся команда в Эстерсунде, кроме того, там живут четыре тренера. И все равно коронавирус полностью расстроил планы тренировок. “Для нас это достаточно большая перемена; мы – команда, которая довольно много путешествует во время сборов. Мы – команда, которая путешествует и тренируется вместе. Наш сезон основан на плане сборов, у каждого из которых - отдельная цель. В начале мая на Крите мы много ездим на велосипедах. Затем, как правило, мы отправляемся в Альпы, чтобы поработать на большой высоте, и в Рупольдинг, и, возможно, во Францию в июле. Все это уже было в моем плане на сезон; это пришлось изменить, а также весь организационный процесс вокруг тренировок. Погода в Швеции в это время (в мае) довольно специфическая; в Средней Европе их ждет теплая погода, они ездят на долгие велопрогулки. В Эстерсунде все еще лежит снег и ноль градусов. Довольно тяжело проводить долгие базовые аэробные тренировки. Поэтому в это время мы любим ездить на Крит и в другие теплые места. Нам пришлось адаптировать подготовку; я думаю, у нас хорошо получилось. Я смотрю на наш новый план с оптимизмом”.

Оставаться дома: плюсы и минусы

Несмотря на то, что схема проживания/тренировок в Эстерсунде работает хорошо, Лукас признает, что этот сезон для всех станет испытанием. “Здесь в Эстерсунде у нас сложилась отличная ситуация; все получается очень хорошо. Мы можем заниматься в зале, что не разрешено сейчас в Германии, например. Конечно, интересно посмотреть, станет ли скучно к июлю; тренироваться дома с одними и теми же людьми, в том же месте, на той же лыжероллерной трассе. Мы планируем разбить группы и провести домашние сборы; изменить некоторые мелочи, чтобы поддерживать мотивацию. И все же есть большое преимущество в том, чтобы проводить меньше дней в разъездах, чаще бывать дома с семьей и лучше восстанавливаться”.

Тренировки во время коронавируса; гибкость и поправки

Каждая команда и федерация принимала и будет принимать дополнительные меры, чтобы обеспечивать здоровье и безопасность в этих новых тренировочных условиях. У обеих команд, США и Швеции, есть план для исключительной ситуации, в которой они оказались.

Подробные инструкции
Хотя Аухенталлер и его команда еще не скоро смогут встретиться на тренировочном сборе, будут подготовлены все меры для обеспечения их здоровья и безопасности. Президент Ассоциации биатлона США Макс Кобб сказал: «Олимпийский и паралимпийский комитет США снабдил нас подробными инструкциями для проведения сборов с соответствующими медицинскими протоколами. Помимо прочего, они включают тестирования, тестирования в лагерях, замеры температуры, протоколы дезинфекции и самоконтроль. Конечно, кое-что из этого – уже часть нашей рутины. Здоровье и благополучие спортсменов – наш главный приоритет, и спортсмены тоже очень сознательно относятся к заботе о себе».

Тренировки во время коронавируса; гибкость и поправки

Никаких рисков у Швеции
Конечно, тренируясь в новых условиях, и спортсмены, и тренеры принимают дополнительные меры предосторожности, чтобы оставаться здоровыми. Команда Швеции работает в определенной изоляции; они максимально ограничили внешние взаимодействия. “Как федерация мы стараемся действовать так, чтобы исключить всякие риски. Мы не ходим в общественные тренажерные залы. Мы построили собственный зал, но ограничили посещения до пяти спортсменов за раз, несмотря на то, что там довольно много места. Мы отменили стартовое мероприятие с командами А и В, когда все собираются вместе, чтобы хорошо провести время. Так было нужно, чтобы не рисковать. Мы стараемся максимально изолировать команду. В то же время каждый спортсмен несет личную ответственность. Они должны тренироваться в одиночестве, в группах только с командой, а также думать о том, куда они идут и с кем встречаются. Должен сказать, что все отнеслись к этой ситуации с пониманием”.

Это лишь пример того, как две команды справляются с возвращением к тренировкам под тенью коронавируса. Каждая команда будет предпринимать меры безопасности, чтобы убедиться, что у их спортсменов будет здоровый и безопасный новый тренировочный сезон.

Top